Mimo wysokich temperatur, seniorzy z gminy Wielichowo postanowili spędzić miniony czwartek w ruchu i radości. Grupa entuzjastów aktywnego wypoczynku wybrała się na basen do Rakoniewic – część dotarła tam rowerami, a pozostali własnymi samochodami. Główną atrakcją były zajęcia Aqua Senior prowadzone przez panią Beatę Mrozek.
Zdrowie i bezpieczeństwo w wodzie
Ćwiczenia w wodzie to doskonała forma aktywności dla osób starszych – odciąża stawy, poprawia krążenie i dotlenia organizm. Podczas zajęć uczestnicy pracowali nad usprawnieniem swoich stawów oraz uczyli się panowania nad ciałem, co ma pomóc w uniknięciu niebezpiecznych upadków na co dzień. Woda sprawia, że ciało staje się lżejsze, a ruch – bezpieczniejszy i przyjemniejszy.
Relaks i integracja
Po wysiłku fizycznym przyszedł czas na regenerację – seniorzy zjedli lody i wymienili się wrażeniami z udanych zajęć. Była to również okazja do integracji i budowania więzi w grupie. Organizatorzy zapraszają na kolejne spotkanie w najbliższy czwartek o godzinie 10:00.
Działanie zostało zrealizowane w ramach projektu „Senior potrafi”, współfinansowanego ze środków Gminy Wielichowo. To przykład, jak ważne jest wspieranie aktywności seniorów i dbanie o ich zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
Źródło: Gmina Wielichowo
Fot. wielichowo.pl
